Meditation and the Middle Path

참선과 중도

- 번역: 한재영, Translated by Jaeyoung Han

1. 어떤 자세로 앉는가? How to Sit

2. 앉음은 중도 To Sit Means the Middle Path

3. 어떤 마음가짐을 갖는가? What to Pursue Through Meditation

4. 의意mano는 어떻게 두는가? How to Put Mindful Awareness

5. 의意를 챙겨 상想을 재운다 To Guard Mano and Suppress Perception

6. 온몸을 경험하며 호흡한다 To Breathe While Experiencing the Whole Body

7. ‘온몸 경험’도 중도 To Experience the Whole Body Means the Middle Path

8. 왜 호흡을 관하는가? Why to Contemplate Breathing

9. 호흡으로 가라앉힌다 To Calm Down with Breathing

10. 잡념은 어떻게 묶는가? How to Tie Down Idle Thoughts

11. 절망 마시오 No Need to Be in Despair